Таҳририятимизга қўнғироқ қилган аёллар, кўпинча, тажрибали фитнес мураббийдан ўзларини қизиқтирган саволларга жавоб олиш ниятида эканликларини айтишади. Бугун ана шундай саволларни жамлаб, мутахассисга йўлладик ва керакли жавобларни олдик. Барно Каримова, соғломлаштириш-жисмоний тарбия мураббийи. «ҲАРАКАТ ҚИЛЯПМАН-У, ОЗМАЁТГАНДЕКМАН…» — Фитнес машғулотларига қатнай бошлаганимга энди икки ҳафта бўлди. Натижасини қачон сезаман? Ҳозирча ҳеч бир …

Ҳар бир оилали эркак киши учун жинсий қувват жуда муҳим масала. Оиланинг мустаҳкамлигида ҳам унинг катта ўрни бор, албатта. Шу нуқтаи назарда ҳар бир эркак бунга жиддий эътибор қаратиши, ўзига вақт ажратиб, қувватнинг доимийлигини таъминловчи жиҳатларни назорат қилиб бориши керак. Унутмаслик жоизки, жинсий қувватни оширишда кимёвий воситлардан кўра, табиий маҳсулотларга …

Ёнғоқ баргларида ва мевасига ёпишиб турувчи кўк пўстлоғида инсон организми учун зарур бўлган кўпгина моддалар мавжуд: хушбўй моддалар, С ва Е витаминлари, алкалоидлар ва каротин моддалари бор. Ёнғоқ мағзи мойли ёғ, оқсил ва эркин аминокислоталарга бой. Шунингдек, унинг мағзида Е, К, Р ва С витаминлари бор. Ҳали пишмаган кўк ёнғоқ …

Бисмиллаҳир роҳманир роҳим Оламлар Раббиси Оллоҳга ҳамду сано, саййидимиз ас-содиқул ваъдул амин Муҳаммадга салоту саломлар бўлсин. Эй Оллоҳ, бизни жаҳолат ва гумроҳлик зулматларидан маърифат ва илм нурларига, шаҳватлар ботқоғидан қурбат бўстонларига чиқаргин! Муҳтарам биродарлар, «Исломда фарзанд тарбияси» номли дарсларнинг биринчисини бошлаймиз.  Фарзанд — дунё ҳаётининг зийнати  Даставвал шуни айтиб ўтишимиз …